Wat meenemen op trekking ?
Deze lijsten zijn enkel een voorbeeld van wat men zou kunnen meenemen op trekking – verder door u aan te passen en te vervolledigen. Bij Turkish Airlines is de toegelaten hoofdbagage 30 kilogram en 8 kilogram voor de handbagage. Bij de meeste andere maatschappijen is dit 20 kg en 7 kg. De drager in Nepal zal voor u maximum 25 kilogram dragen tijdens de trekking. Een “duffeltas” is het best geschikt voor je hoofdbagage (90 tot 120 liter – is waterdicht – sterk – kan mee op de trekking).
5 tips om je rugzak lichter te maken concrete ideeën om je rugzakgewicht te beperken
Kleding
- waterdichte jas
- bodywarmer
- lange broeken
- broeken afritsbaar
- korte broek
- fleece trui
- warme trui met rolkraag
- T-shirts
- wollen muts
- fijne bivak muts
- zware bivak muts
- fijne handschoenen
- over handschoenen
- ondergoed
- thermisch ondergoed
- kousen gewoon
- trekkingskousen
- hoofdband
- zonnepet met kleppen
- schoenen voor ’s avonds
- teenslippers
- wandelschoenen (B/C) aandoen bij vertrek
- zakdoeken
- zwempak
- poncho
Hygiëne
- sneldrogende handdoeken
- waskom
- schaartje
- zeep
- tandenborstel en pasta
- poeder
- nagel knipper
- spiegeltje
- watjes
- tondeuse
- haar borstel
- aftersun
- zonnebrand olie
- voetzalf
- gezichtscrème
- deodorant
- vochtige doekjes
- wassen zonder water
- wasmiddel
- shampoo
- inlegkruisjes
- stofmasker
- WC papier
- papieren zakdoekjes
- warmte balsem (voeten)
- warmte pads (handen)
- warmte pads (voeten)
Medicijnen
- hoofdpijn (Dafalgan)
- diarree (Loperamide-Imodium)
- hoogte ziekte (Diamox)
- keel (Medica)
- spieren (Flexium gel)
- deet
- muggenmelk
- middel tegen jeuk
- maag (Motilium)
- ontstekingsremmer (Ibuprofen)
- antibiotica (Clarithromycine)
- antibiotica (Amoxicilline)
- ontsmettingsmiddel
- gorgelmiddel keelpijn
- hoestsiroop
- plakkertjes voor wonden
- plakkertjes voor de voet
- ontsmettingsmiddel voor water
- lippenvet
- windels
Allerlei
- rugzak
- duffel tas
- dagrugzak
- slotje voor rugzak
- hoofdlichtje en batterijen
- zaklamp en batterijen
- reserve batterijen
- handdynamo
- oplader voor batterijen
- plakband
- universeel mes
- veldfles
- horloge met hoogtemeter
- horloge met hartslagmeter
- veiligheidsspelden
- smartphone en lader
- hoofdtelefoon
- zonnebril – UV bril
- leesbril
- plastic zakken klein
- plastic zakken groot
- camera en lenzen
- reserve batterij camera
- geheugen kaarten
- speelkaarten
- schoensmeer
- extra schoenveters
- reddingsdeken
- wandelstokken
- verdeelstekker (stopcontact)
- fluitje voor alarm
Belangrijk
- paspoort
- kopie van uw paspoort
- medisch paspoort
- kopie van uw medisch paspoort
- pasfoto’s (min 4 stuks)
- visa (ingevuld)
- geld – Euro – Roepies
- geldbeugel – riem – tas
- betaalkaarten
- verzekeringspapieren
- lectuur
- boeken Nepal
- schrijfmateriaal
- notaboek
- reisomschrijving
- vertaalboekje
- wandelkaarten
Voeding
- droogvoeding
- instant soep
- oxo
- oploskoffie
- thee
- poedermelk
- noten
- rozijnen
- voedingsrepen
- goji bessen
- chlorella tabletten
- spirulina tabletten
- vitamines
- snoepjes
Keuken
- kampeer vuur en afscherming
- gaspatronen (kopen in Nepal)
- plastic vorken – messen – lepels
- houten lepel
- potten en pannen
- plastic borden
- drinkbekers
- aanstekers
- waterzak
Slapen
- slaapzak
- overtrek voor kussen
- opblaasbaar kussen
- opblaasbare matras
- pyjama of thermisch ondergoed
- binnenslaapzak
- plasfles
Alle materialen zijn te koop in ” DE BERGHUT ”
Plezantstraat 11 9220 Hamme Belgium
voor meer info – klik hier onder
