Wat meenemen op trekking en expeditie (peak trekking)?

 

Deze lijsten zijn enkel een voorbeeld van wat men zou kunnen meenemen op trekking en expeditie (peak trekking) – verder door u aan te passen en te vervolledigen. Bij Turkish Airlines is de toegelaten hoofdbagage 30 kilogram en 8 kilogram voor de handbagage. Bij de meeste andere maatschappijen is dit 20 kg en 7 kg. De drager in Nepal zal voor u maximum 25 kilogram dragen tijdens de trekking. Een “duffeltas” is het best geschikt voor je hoofdbagage (90 tot 120 liter – is waterdicht – sterk – kan mee op de trekking).

 

        5 tips om je rugzak lichter te maken                                                                                  concrete ideeën om je rugzakgewicht te beperken

                                                Klim materiaal – Wat u zelf niet kan meebrengen, daar zorgen wij voor.

 

 

  • donspak
  • klimbroek
  • getten
  • stijgijzers (ook kleine)
  • klimschoenen
  • klimhelm
  • klimgordel
  • karabiners
  • achten
  • pikkels
  • klimtouw
  • kompas
  • bijl
  • stijgklemmen
  • leeflijn
  • ijshaken
  • sjor touw
  • topografische kaart
  • portofoons
  • tenten

Kleding

  • waterdichte jas
  • bodywarmer
  • lange broeken
  • broeken afritsbaar
  • korte broek
  • fleece trui
  • warme trui met rolkraag
  • T-shirts
  • wollen muts
  • fijne bivak muts
  • zware bivak muts
  • fijne handschoenen
  • over handschoenen
  • ondergoed
  • thermisch ondergoed
  • kousen gewoon
  • trekkingskousen
  • hoofdband
  • zonnepet met kleppen
  • schoenen voor ’s avonds
  • teenslippers
  • wandelschoenen (B/C) aandoen bij vertrek
  • zakdoeken
  • zwempak
  • poncho

 

Hygiëne

  • sneldrogende handdoeken
  • waskom
  • schaartje
  • zeep
  • tandenborstel en pasta
  • poeder
  • nagel knipper
  • spiegeltje
  • watjes
  • tondeuse
  • haar borstel
  • aftersun
  • zonnebrand olie
  • voetzalf
  • gezichtscrème
  • deodorant
  • vochtige doekjes
  • wassen zonder water
  • wasmiddel
  • shampoo
  • inlegkruisjes
  • stofmasker
  • WC papier
  • papieren zakdoekjes
  • warmte balsem (voeten)
  • warmte pads (handen)
  • warmte pads (voeten)

 

Medicijnen

 

  • hoofdpijn (Dafalgan)
  • diarree (Loperamide-Imodium)
  • hoogte ziekte (Diamox)
  • keel (Medica)
  • spieren (Flexium gel)
  • deet
  • muggenmelk
  • middel tegen jeuk
  • maag (Motilium)
  • ontstekingsremmer (Ibuprofen)
  • antibiotica (Clarithromycine)
  • antibiotica (Amoxicilline)
  • ontsmettingsmiddel
  • gorgelmiddel keelpijn
  • hoestsiroop
  • plakkertjes voor wonden
  • plakkertjes voor de voet
  • ontsmettingsmiddel voor water
  • lippenvet
  • windels

Allerlei

  • rugzak
  • duffel tas
  • dagrugzak
  • slotje voor rugzak
  • hoofdlichtje en batterijen
  • zaklamp en batterijen
  • reserve batterijen
  • handdynamo
  • oplader voor batterijen
  • plakband
  • universeel mes
  • veldfles
  • horloge met hoogtemeter
  • horloge met hartslagmeter
  • veiligheidsspelden
  • smartphone en lader
  • hoofdtelefoon
  • zonnebril – UV bril
  • leesbril
  • plastic zakken klein
  • plastic zakken groot
  • camera en lenzen
  • reserve batterij camera
  • geheugen kaarten
  • speelkaarten
  • schoensmeer
  • extra schoenveters
  • reddingsdeken
  • wandelstokken
  • verdeelstekker (stopcontact)
  • fluitje voor alarm

 

Belangrijk

 

  • paspoort
  • kopie van uw paspoort
  • medisch paspoort
  • kopie van uw medisch paspoort
  • pasfoto’s (min 4 stuks)
  • visa (ingevuld)
  • geld – Euro – Roepies
  • geldbeugel – riem – tas
  • betaalkaarten
  • verzekeringspapieren
  • lectuur
  • boeken Nepal
  • schrijfmateriaal
  • notaboek
  • reisomschrijving
  • vertaalboekje
  • wandelkaarten

Voeding

 

  • droogvoeding
  • instant soep
  • oxo
  • oploskoffie
  • thee
  • poedermelk
  • noten
  • rozijnen
  • voedingsrepen
  • goji bessen
  • chlorella tabletten
  • spirulina tabletten
  • vitamines
  • snoepjes

Keuken

 

  • kampeer vuur en afscherming
  • gaspatronen (kopen in Nepal)
  • plastic vorken – messen – lepels
  • houten lepel
  • potten en pannen
  • plastic borden
  • drinkbekers
  • aanstekers
  • waterzak

Slapen

 

  • slaapzak
  • overtrek voor kussen
  • opblaasbaar kussen
  • opblaasbare matras
  • pyjama of thermisch ondergoed
  • binnenslaapzak
  • plasfles

Alle materialen zijn te koop in  ” DE  BERGHUT ”
Plezantstraat   11     9220     Hamme      Belgium

voor meer info – klik hier onder

Geverifieerd door ExactMetrics